Smoothie-suosikit

Oon herännyt viime aikoina aikaisemmin niin koulun kun töidenkin takia, jolloin on täytynyt panostaa enemmän aamupalaan, jotta jaksaa lounaaseen asti täysillä. Heräsin tänäänkin jo ennen seitsemää, vaikka on lauantai ja olis saanut nukkua myöhempäänkin! Ihanat auringonsäteet pilkisti verhojen välistä ja alkoikin tehdä mieli jo aamupalaa. Kaurapuuron syömisen jälkeen mulla on nälkä heti tunnin päästä, joten sille on pitänyt keksiä joitakin vaihtoehtoja aamuisin. Ihanan smoothien nauttiminen sen sijaan pitää nälkää todella hyvin, jos vaan valitsee ainekset oikein. 

Smoothie bowl

♥ banaani

♥ jäisiä mustikoita ja mansikoita

♥ soijamaitoa

♥ kaurahiutaleita

♥ lisukkeeksi pähkinöitä, marjoja, hedelmiä, siemeniä...

Monet on varmasti kuulleetkin smoothien nauttimisesta lasin sijaan kulhosta, jolloin siitä voi tehdä paksumpaa ja päälle saa vielä kaikkea hyvää ja terveellistä lusikoitavaa. Itse laitoin smoothien sekaan myös kaurahiutaleita, jolloin siitä saa vieläkin täyttävämpää. Päälle laitoin kuvassa vasemmalta oikealle nokkosta, mantelijauhetta, hasselpähkinää, kiiviä, taatelia, kaurahiutaleita, granaattiomenaa, auringonkukansiemeniä ja saksanpähkinää. 

Strawberry power smoothie

♥ jäisiä mansikoita

♥ mantelijugurttia

♥ mantelijuomaa

♥ proteiinijauhetta (itse käytän soijaproteiinia)

♥ kaurahiutaleita

(♥ nokkosjauhetta, mantelijauhetta)

Toinen tän hetken suosikkismoothieista on mansikkainen, proteiinipitoinen juoma, jonka avulla aamu lähtee käyntiin kunnon powerilla. Vatsaa hellivään smoothieen laitan aina myös superfoodeja, kuten jauhettua nokkosta ja gojimarjoja, joiden vitamiinit ja hivenaineet tekee juomasta oikein ravintotiheän. Vielä kupillinen luomuteetä smoothien kaveriksi ja kroppa on valmis päivän haasteita varten. 

Mä koitan tästä lähtien olla useamminkin aamuihminen, koska täähän on aika kivaa. Nyt kun vielä valon määräkin koko ajan vaan lisääntyy niin herääminenkin helpottuu. Mulla on fiilis että tästä tulee hyvä päivä, ihanaa viikonloppua! :)

♥ M